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    《运球急停、急起,变向运球》教案

    来源:教师招聘网   时间:2019-02-19 12:04:59

    一、教学目标

    【知识与技能】

    学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在比赛中的作用和运用方法与时机,85%能够做出该动作。

    【过程与方法】

    通过分组练习,学?#26041;?#21512;,发展判断、灵敏、协调等身体素质,提高身体的感知及控制能力。

    【情感态度与价值观】

    在练习过程中形成团结协作、克服困难、勇于挑战自我的心理?#20998;省?/p>

    二、教学重难点

    【重点】

    手控制球的能力,脚步动作质量。

    【难点】

    手?#21028;?#35843;配合。

    三、教学过程

    (一)开始部分(3分钟)

    1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

    组织教学:四列横队

    要求:队列整齐,步伐一致

    提问导入?#21644;?#23398;们,你们都知道NBA巨星詹姆斯他的个人技术非常的强,特别是他的突破技术堪称经典。其实他的突破快速转变能力就是以急停急起,变向运球这几个动作组合起来选择合适的时机进行突破。

    今天老师就带领你们学习这一项技术——运球急停、急起,变向运球技术。

    (二)?#24613;?#37096;分(7分钟)

    1.游戏—传球接力

    方法:学生分成4个小组,学成四路纵队站立,第一名同学将球经头后?#28304;?#36882;给第二名同学,第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到达最后一名同学时,该同学抱球跑到第一名同学前面,?#26469;?#36827;行,直到最后一名同学跑到终点游?#26041;?#26463;。

    规则:按老师要求进行传球,球掉后须由掉球人捡起。

    2.徒手操

    扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两人一组压肩。

    3.专项练习

    颈部绕球、腰部绕球、8字绕球、膝关节绕球、指拨球

    组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

    要求:动作到位,舒展大方

    (三)基本部分(25分钟)

    1.示范

    提问:运球急停时重心是怎样变化的?换手运球时身体姿势怎样?

    学生回答:重心后移;跨步、转体侧肩动作。

    2.讲解

    运球急停、急起:运球急停时,重心后移,跨步急停,手拍球的前上方。运球急起时,重心前移,蹬地短促有力、手拍球后上方。

    体前换手变向运球:(以右前方向左前方变向为例)右手迅速按拍球的右侧上方,使球向身体左侧反弹,跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。

    3.练习

    (1)无球徒手练习跨步急停、变向跑动作。

    (2)原地单手前推后拉运球,体会按压球的部位。

    (3)看信号急停练习。

    纠正:运球急停时重心未后移,启动速度慢。

    (4)遇标志杆体前换手变向练习,4-6米处设标志杆。

    纠正:转体、探肩迅速,手脚的协调配合。

    (5)一对一对抗体前变向换手运球练习。

    4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

    5.比赛——三对三实战对抗

    方法:学生分成3人为一个小组,进行实战对抗,运用所学的急停、急起,变向运球技术。先得5分的获胜。

    要求:注意安全,按要求完成

    (四)结束部分(5分钟)

    1.放松活动—配乐放松操。

    组织教学:四列横队体操队形

    要求:放松活动,身心充分放松

    2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

    3.宣布下课、师生再见、回收器材。

    四、场地器材

    篮球40个、录音机1台、标志物10个、磁带2?#23567;?#31726;球场。

    五、预?#32856;?#33655;

    练习密度:30%-35%;平均心率:120-130次/分;运动强度:中等偏上。

    六、课后反思

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    (责任编辑:宋君杰)

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