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    高中教师招聘考试面试《蛙泳》教案

    来源:教师招聘网   时间:2019-05-28 18:57:20

    一、教学内容

    蛙泳

    二、教学目标

    【知识与技能】

    通过学习,学生基本掌握蛙泳的基本技术与方法。

    【过程与方法】

    通过练习,发展学生的协调、力量等身体素质。

    【情感态度价值观】

    学生能在学习中养成吃苦耐劳的精神,体会体育学科的魅力。

    三、教学重难点

    【重点】

    蛙泳的技术与方法。

    【难点】

    呼吸与动作的协调配合。

    四、教学过程

    (一)开始部分

    1.集合整队:教师整?#21360;?#26816;查人数、服装;2.师生问好;3.宣布本课内容及要求。

    (二)准备部分

    1.热身跑;组织要求:两纵队跟随教师口令进行慢跑,当听到教师提示时进行变换姿势的跑动。

    2.徒手操(6节;4×8拍)

    第一节:扩胸运动;第二节:绕环运动;第三节:体侧运动;第四节:体转运动;第五节:腹?#21507;?#21160;;第六节:活动各关节;

    组织要求:四列横队;分节示范,教师领做。需要语言、口令、?#36136;?#25552;示;

    (三)基本部分

    导入:教师出示挂图,组织学生观察,引出蛙泳的教学内容。

    1.示范并讲解蛙泳技术,教师通过多个示范角度向学生示范蛙泳技术,帮助学生产生动作表象。

    动作方法:

    (1)开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸?#20445;?#19982;水面平行,身体成一直线。

    (2)抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。

    (3)划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。

    (4)收手:将手臂做向里、向上收到头前下方,这时臂与肘几乎同时做动作,收?#36136;?#19981;应降低划水速度,而是以更快速度来积极完成。收手动作应有利于做快速向前伸手动作,而又不影响臂腿动作协调配合。当?#36136;?#33267;头前下方时,两手掌心是由向后转向内、向上的姿势,这时大臂不应超过两肩延长线为宜。在整个收手动作过程中,手的动作应积极的、快速的、?#19981;?#30340;来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。

    (5)伸臂:掌心由朝?#29616;?#28176;转向下发力,同时向前伸出,肩要向前。

    2.组织学生的分组练习,强调练习注意事项。

    (1)憋气和换气练习。先做憋气,教师计时以30秒为好。换气练习,站在水中原地上下换气连续做30个为?#26696;瘛?#27700;中呼气时间为4秒,水面吸气时间为1秒。

    (2)学漂浮。将双手伸平放在双耳?#35762;啵?#23558;头放入水中,双脚离地,腰部稍用力,让整个身体浮在水面上。

    (3)岸上动作。腿部:第一,双腿靠拢并伸?#20445;?#33050;尖绷直。第二,收腿。小?#28982;?#25910;放于大腿后侧,两膝盖间距离与肩同宽,脚尖向外并向上勾起,脚心向下。第三,蹬腿。双脚向侧蹬开,比肩略宽,脚掌依然向上勾起。循环动作。手部动作:45度抱水向下,然后送出。

    (4)抬头游25米只靠腿部动作在25下左右游到终点算?#26696;瘛?/p>

    (5)30?#23039;?#20013;完整动作练习。

    组织教学:练习过程中教师巡?#27891;来懟?/p>

    3检验:男女30米混合接力赛。教师组织学生进行?#28909;?#35762;解规则与方法,强调安全性问题。

    方法:随机四人为一组,两男两女,分别在泳池两端,在前面队员完全?#20064;?#20197;后,后面队员才能入水,最快完成得队伍获胜。

    (四)结束部分

    1.集合学生进行集体放松操;

    2.小结点评。表扬优生,鼓励后进生。

    3.安排学生检查归还器材;

    4.宣布下课,师生道别。

    五、场地器材

    泳池、秒表

    六、负?#31245;?#35745;

    1.预计平均心率120~135次/分;

    2.运动密度30%左右

    七、课后反思

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    (责任编辑:杨惠萍)

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